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开云爬楼梯没效果是方法错了，你知道瘦体有明确优先级吗？

2026-01-23

每天靠爬楼梯通勤，或是想通过爬楼梯减肥的你，有没有过这种疑惑？明明爬得汗流浃背、腿酸到抬不起来，腰腹却没动静，反而小腿好像“肿”了一圈？其实爬楼梯从不是“均匀掉

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